Niedziela

Jak się ma Wasza niedziela? Wypoczywacie i leniuchujecie dziś? Czy może  będzie aktywnie?
Ja wczoraj po raz pierwszy ćwiczyłam z Mel B i powiem tyle: REWELACJA.
Z Ewą Chodakowską tranowało mi się ok, ale podczas ćwiczeń czas się dłużył i powoli nudził mi się i killer i turbo. Mel B daje powera. I o dziwo dziś nie czuję żadnych zakwasów w pośladkach :D Czuję, że te ćwiczenia nie będą ostatnimi ;)

Dziś u mnie trochę tematycznie. Miła niedzielna lektura związana ze światem naszej blogosfery-"Blogostan".

Pozdrawiam, M.

Trening

Ja już po wieczornym treningu. A Ty? :)

40-sty killer Ewy zrobiony. 

A teraz odpoczynek ;)

Dzień czekolady

Smacznego piątku, bo dziś światowy Dzień Czekolady ;)

Ja się skusiłam na cząstkę gorzkiej.
A niedługo zabieram się za killera Ewy, w końcu powracam do regularnych treningów.
Ciaooo.

Trochę o włosach

Cześć dziewczyny.
Chciałabym się podzielić dziś z Wami na temat moich ulubionych kosmetyków do włosów.
Są to jedyne kosmetyki, na których punkcie mam bzika.
Generalnie jestem posiadaczką gęstych włosów i staram się o nie dbać. Obecnie (od zimy) strasznie mi wypadają i straciłam już chyba połowę czupryny. Mimo tego nie poddaję się i dalej walczę, by nowe włoski rosły zdrowe. Staram się jak najrzadziej je suszyć i modelować szczotką.
Tutaj taka mała moja kolekcja

1. Szampon Barwa - tataro chmielowy
2. Szampon Gliss Kur oil nutritive
3. Maseczka Kallos latte
4. Olej kokosowy
5. Szampon Alterry
6. Odżywka Garnier avokado &masło karite
7. Maseczka intensywna odbudowa Ziaja
8. Olejek łopianowy Green Pharmacy
9. Maseczka odbudowa i nawilżenie Mrs. Poterr's

A moja trójka faworytów to taaaa daaaam

Szampon Gliss Kura kupiłam pewien czas temu w promocji w drogerii Hebe w Blue City w Warszawie. Oj naszukałam jej się, naszukałam.
Maseczkę Kallosa również w Hebe jakieś 2-3 tygodnie temu. Użyłam jej dopiero jeden raz, ale jest fenomenalna i kosztuje zaledwie 5 zł.  A olejek kokosowy wygrałam w wakacje w konkursie na facebook'u.
Użycie tych trzech kosmetyków sprawia, że włosy były cudownie miękkie w dotyku i miałam ochotę non stop ich dotykać. A maski Kallosa na pewno nie będą moimi ostatnimi.

Pozdrawiam, M.

Powiedz co jesz, a powiem Ci kim jesteś.

Powiedz co jesz, a powiem Ci kim jesteś. Tak zatytułowałam tą notkę. Sama staram się jeść zdrowo, ale z dniem 1 kwietnia postanowiłam wprowadzić wiele zmian w swoim menu- jeść zdecydowanie więcej warzyw czy ograniczyć niektóre produkty (np. owocowe jogurty). Przecież lepiej zjeść owoc niż taki słodki jogurt. Ale dziś nie o jogurtach, tylko o owocach. 

Niedawno w Tesco podczas promocji kupiłam blender i  teraz z nim eksperymentuję. Aktualnie mój ulubiony koktajl to koktajl bananowy.

Banan jest bogatym źródłem potasu i magnezu, które pomagają regulować ciśnienie krwi. Zawiera również sporo witamin: C, z grupy B oraz A. Owoc ten jest świetnym poprawiaczem nastroju, zawiera serotoninę i norepinefrynę odpowiedzialne za nasz system nerwowy. Owoce te są także bogatym źródłem węglowodanów i białka. 

Dziś było dość prosto - banan, mleko i płatki górskie (zazwyczaj dodaję jeszcze troszkę miodu, czasem orzechy, albo zamiast mleka jogurt naturalny).

Pychooota 

Wczoraj poćwiczyłam killera Ewy, dziś odpoczywam (wstawanie o 5 rano do pracy to koszmar). Ale jutro już nie ma obijania :)

Pozdrawiam, M.

3,2,1 start

Cześć dziewczyny i chłopaki.
Bloga posiadam już od dobrych kilku lat, lecz przez ten czas nie zawitała tu żadna notka.
Czas to zmienić :)(i to wcale nie prima aprilisowy żart)
Będzie to blog o wszystkim.
Dziś, jako, że święta jeszcze trwają i mam wolne od pracy- wykorzystuję ten czas na słodkie nicnierobienie.
Wczoraj w końcu miałam możliwość obejrzenia drugiej części "Trzech metrów nad niebem". I powiem Wam- nie zawiodłam się.
Pewnie zrobiłam błąd oglądając najpierw ekranizację, bo książka czeka na półce. (1 część najpierw przeczytałam, poźniej obejrzałam), ale już nie mogłam się powstrzymać.
Polecam.

A dziś wieczorem po długiej przerwie wracam do treningów Ewy Chodakowskiej

Pozdrawiam, M.